[...] dla tych co nie mają abo bo nie wszyscy mają kase żeby kupić cokolwiek wiem wiem to po co się pytają o koxy??o to właśniejest pytanie, ja ostatnio pytałem o jakiś depot cos tam jużnie pamiętam dla mojego kumpla co nie ma neta ani kompa i mi ludzie normalnie odpsalei itp bo pytanie było mądre, ale niektórzy robią sobie jaj z tego działu zadając [...]
[...] Jest takze Sambo, wedle opini kilku osob z warszawy facet pokazuje lepiej niz Mirek. Info o trenerze jak i samej sekcji jest tutaj: http://www.sambo.pl/ Sugeruje przejsc sie na sambo i bjj i wybrac co lepiej pasuje nam. O ile sie orientuje to trener jest tam z najzywszej polki i na pewno nie jest on slaby czy tez o malej wiedzy.
[...] Niekiedy atak jest prowokacją do ataku przeciwnika aby wymusić na nim ruch i wtedy go skontrować. Sparrowałem z nimi i dostałem po dupie. Z bokserami też nawet trenują tam ludzie z klubu bokserskiego gladiator z Brodnicy i chwalą jkd. Cios prosty a konkretnie ustawienia ręki zależą od dystansu jak i mechanika ciała. Chodzi o to żeby [...]
[...] Niekiedy atak jest prowokacją do ataku przeciwnika aby wymusić na nim ruch i wtedy go skontrować. Sparrowałem z nimi i dostałem po dupie. Z bokserami też nawet trenują tam ludzie z klubu bokserskiego gladiator z Brodnicy i chwalą jkd. Cios prosty a konkretnie ustawienia ręki zależą od dystansu jak i mechanika ciała. Chodzi o to żeby [...]
Bierz dwie i dopłacaj - co tam sobie będziesz żałował Teraz mam olimpowskie bcaa w mc i trochę mi już zbrzydło łykanie tych niemałych kapsułek w takich ilościach, a słyszałem że ta activlabowska cytryna smakuje całkiem nieźle.
[...] dla mnie ciekawym sportem No ale cóż, miałem okazję tylko na paru treningach uczestniczyć 5-6 Nie więcej :/ Powiedzcie mi thai-bokserzy, czy faktycznie wykorzystuje się tam uderzenia np dwiema rękami na raz np proste lub haki, lub np łokciem z góry i kolanem w przód? Czy dajma na to kopnięcie na żebra z jednoczesnym ciosem prostym? Bo nie [...]
[...] treningu w/g planu HST, tzn. opusc piewrwszy albo dwa pierwsze treningu nog. oki Pytanko z mojej strony. Czy trenujesz w jakiejs rozsadnej silowni? Jest moze link? Pytam dlatego, ze chce przyjechac na kilka dni do Twojego miasta (tam chodzilem do szkoly) i nie wiem, co zrobic w tym czasie z treningiem. Hehe, ale zbieg okoliczności. [...]
Na święta coś tam wypiłem ale to śmieszne ilości . Ciśnienie skacze mi od paru dni . Wydaje mi się ze to od Antka trochę kilo mi przybyło dużo wadą się podlałem. Już skończyłem go zobaczę co się będzie działo . A hydroksyzyne i tritico mam w apteczce zawsze pod ręka .
[...] zeby napisac cos z sensem albo pal gume prostaku poki co wlaczyles swojego thesaurusa w ustawieniach na domyslny i szczyscisz sie swoja pseudo-inteligencja. idz postaw sracz za stodola na tej swojej wsi, potem upchaj te slome co ci z butow wylazi, antenka z 5-letniej komorki. pomieszkaj tam jeszcze ze 25 lat a dopiero potem wyjdz do ludzi.
[...] x 3p 80%CM . i TEZ wszystkie miesnie dostana w dupe. wiec teraz powiedz mi,jak to sie ma do twoich wyliczanek? pozdrawiam. borat147 "atlas jest przestarzały ;p i są tam z pewnością opisane splity:)' nie,nie o to chodzi. tam jest pelno bzdur,a czas jego ukazania nie ma z tym nic wspolnego. albo ma sie o czyms pojecie albo nie. w metodyce [...]
Ups sorki chciałem dać szybką odpowiedź a tam ENTER jest wysłaniem a nie zejściem w dół :( W każdym bądź razie: Poniedziałek : basen 45 minut Wtorek trening siłowy: 70 minut Środa: trening walki około 80 minut + basen 45 minut czwartek: Trening siłowy: 70 minut Piątek: basen 45 minut sobota: Albo trening walki ALBO trening siłowy Niedziela: wolne [...]
[...] tułowia z opadu na ławce 3 serie - 12, 12, 12 Relacja zaległa ale wczoraj nie miałem siły, żeby napisać. Dzisiaj z resztą ledwo żyję, 5 godzin grałem w nogę i takie tam. Mogłem zarzucić większe obciążenia, ale po co? Dostosowałem się do słów jakie wypowiedział Russell " jest ból, jest zysk " i spróbowałem na tym samym ew. ciut [...]
[...] uginanie 12-10-8 max 40kg 2. Uginanie z hantlą w opadzie + francuz sztangą leżąc 3serie / uginanie 22kg w ostaniej seri 5reps + drop na 5 reps 14kg/ francuz lekkim ciężarem tam max chyba 30kg mega spinka i drop w ostanim secie 3. Uginanie kratownicą młotkowo modlitewnik + wyciąg prostowanie 3 serie kratownicy i wyciągu(12-15reps), modiltewnik [...]
Radomir, chłopak po części sugeruje co chcialby cwiczyc. To , że pisze cos tam o pilce noznej i ze niby ma mocne nogi mowi samo za siebie. Chce tylko , zeby ktos go utwierdzil w przekonaniu , ze MT jest jak najbardziej dla niego. Nie wiem w ogole skad takie przekonanie wsrod forumowiczow, ze od warunkow fizycznych zalezy jaka SW zaczna cwiczyc i [...]
[...] 24%. Czyli jesteś po prostu tłusty, a nie duży. To, że to wygląda w miarę estetycznie, zawdzięczasz genom (mam taką samą budowę jak Ty), co nie zmienia faktu, że ten tłuszcz tam siedzi. W 100g ryżu, znajduje się ~75g węgli. Jeżeli chcesz budować masę mięśniową, to musisz jeść 2g/kg masy ciała B, 1-1,2 T/kgmc i reszta z węgli, która wynika z [...]
[...] tu nic radzić ani pouczać bo jestem zbyt c***wy. Pozatym istnieją różne szkoły nawet jeśli chodzi o samo trzymanie nun. Przejdź sie na to karate i pogadaj z sensei czy się tam tym zajmują (mój kumpel trenował właśnie nun na kk). Ja ci moge podać kilka linków z filmikami instruktażowymi. Zerknij np. tu http://www.nunchaku.prv.pl/ - dział nauka [...]
Tłuszcz roślinny to awokado, orzechy i takie tam. Oleje generalnie nie są dobre. Smażenie też nie jest dobre. Wiesz o wszystkim można powiedzieć, że nie jest dobre. Ja po latach doszedłem do wniosku, że high carb się sprawdza i tego się trzymam na nim robię formę, nie leży mi na pewno keto, jak mam podbić kalorykę to podbijam np oliwą z oliwek i [...]
[...] odżywiania o pomoc bo wydaję mi się, że zdałeś się na siebie. Na moje oko masz za mało zdrowych tłuszczy, białka tak samo ale lepiej jakbyś udał się do działu odżywiania i tam poprosił o pomoc w korekcie diety. Poczytaj link od adzik'a ponieważ za jakiś czas mogą usunąć Ci twój dziennik. Pozdrawiam, oczywiście będę zaglądał :) Zmieniony przez - [...]
[...] jesc tylko wpc bo to juz chyba jest w zupelnosci zdrowe???Acha tak czy inaczej to duzo chyba nie jem kreatyny ale ja pije tyle co zawsze czy bardzo zle robie???Jestem w chaosie niech ktos(najlepiej guru)powie mi co ja mam robic. Dzieki za odpowiedzi.Prosze o jednoznaczne odpowiedzi tak/nie bez jakichs tam :to zależy od ciebie:.licze na was nara
Witam. Moja kobieta bez mojej wiedzy rozpoczela tego posta. "Perfekcjonista" dobre, nie ma co Przyznam ze katuje sie deita od dluzszego czasu. Nie wchodze na diete 2 dni przed startem. Fakt jest faktem ze nawet na masie jestem w niezlej dyspozycji. Zdjecie w profilu jest wlasnie "na masie" Looknijcie prosze. Sadze ze moja [...]
zablokowac doping bezabonentowca...
